Alana Noex fik smæk for mangel på opmærksomhedsdisciplin af træner Sarah Gregory

Alana Noex’ mangel på disciplin har bragt hende i en masse problemer, da hun bliver holdt tilbage for ekstra vejledning fra træner Sarah Gregory. Cheerholdet er på tur og bor et par nætter i en stor, privat bolig, mens de træner og rejser til nærliggende begivenheder. Som en “tak” for deres hårde arbejde og dedikation, må de andre piger på holdet tage ud og spise, se film og se sig omkring for en sjov aften… alle undtagen Alana, som har været vanskelig… og manglet disciplin i sin tilgang til de mest basale cheer-rutiner. Sarah skælder Alana ud og er rystet over, hvor lidt indsats hun har lagt i at være et holdmedlem; hun er ikke her på en gratis ferie! Alana gennemgår nogle strækøvelser på de måtter, Sarah har lagt ud. Hendes opvarmning er elendig, ligesom hendes kendskab til rutinerne, så hun bliver lagt over trænerens skød og fiver en omgang smæk for at minde hende om vigtigheden af disciplin og dedikation til sagen. Alana ender med et ømt bagdel fra de vedvarende smæk fra hendes træners onde hånd. Ubehaget ved at blive låst fast med benene og derefter smækket på alle fire uden værdigheden af sine trusser lærer den uregerlige pige, at hun vil lære rutinerne. Hun bliver efterladt alene til at overveje sin fremtid, mens træneren henter de seneste filmede cheer-rutiner til hende at studere, sammen med viden om, at de andre piger nyder deres aften ude!