Afsana er blevet lidt buttet og har et stærkt behov for at tabe nogle kilo! Hun ønsker at blive mere sporty, og hendes stedsøster Rija hjælper hende ved at instruere hende. At give Afsana en ny træningsrutine vil ikke kun give hende en bedre fysisk form, men også mere struktur i hendes dagligdag. Korrektionen af de rigtige øvelser foregår ved hjælp af smæk, for at holde Afsana på rette spor. Rija slår hende på den runde røv hver gang Afsana laver en fejl eller ikke gør tilstrækkelig indsats.